Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3383 kcal
|
Fat: 121.87g | Prot: 109.60g | Carbs: 446.49g.
Breakfast: Квас, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Martini Шампанское Брют, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Банан, Чай Несладкий, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Пицца с Мясом, Апельсиновый Сок, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Пицца с Ветчиной, Хоум Пицца Крылышки Баффало. more...
|
|
4289 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 26 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|