Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 116.81g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сливочное Масло, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Красные Помидоры, Mr. Ricco Майонез, Takemura Соус Кунжутный, Растительное Масло, Грудка Индейки. Dinner: Нектарины, Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|