Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
133.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2665 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 228.73g | Carbs: 266.55g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Плавленный Янтарь, Филе Куриное Копчено-Вареное, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Start Сухой Завтрак, Помидоры, Селедка, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персик Персик, Селедка, Помидоры, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (с Кожурой), Dan Cake Хлеб Цельнозерновой , Рудь Пролисок, Start Сухой Завтрак, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира). Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (с Кожурой), Dan Cake Хлеб Цельнозерновой , Персик Персик, Банан, Start Сухой Завтрак. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|