Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 32.62g | Carbs: 345.56g.
Breakfast: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Мясновъ Морс Малиновый, Банан. Lunch: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Квас, Банан. more...
|
|
3458 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|