Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2014
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2014:
|
1572 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 120.71g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко Топленое, Икра Щуки, Куриный Рулет, Каждый День Адыгейский Сыр. Lunch: Помидоры, Зеленый Перец, Верес Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Зеленая. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Badminton - 2 hours, Shopping - 1 hour, Swimming (fast) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|