Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
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58 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 13.16g | Prot: 106.56g | Carbs: 147.85g.
Breakfast: CU 동의 훈제란, 바나나, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Lunch: 고추장, 양배추찜, 밥, 파김치, 잇메이트 슬라이스 닭가슴살 오리지널. Dinner: 김치, 찐고구마, 대추토마토, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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