Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
71 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 93.88g | Carbs: 77.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный . Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Масло Растительное . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Редис, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Сливочное Масло, Село Зеленое Сыр Эдам, Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|