Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2014:
|
3085 kcal
|
Fat: 104.81g | Prot: 154.97g | Carbs: 397.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Белый Хлеб, Умалат Брынза Классическая, Жареное Яйцо, Мёд. Lunch: Виноград Европейских Сортов, Куриная Ножка, Макароны Отварные. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lipton Зеленый Чай. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|