Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 65.67g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Кофе, RED Тёмный Шоколад, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Кёльн, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Тушеные Овощи, Гречка Вареная, Куриная Грудка. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Магнит Банан, Каша Овсяная. Snacks/Other: Активия Йогурт, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|