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F***ing finally! Kleiner Wochenschritt, aber die 6 in der Mitte war jetzt lange+hart erkämpft. Selbst wenn jetzt erstmal gerade so angekratzt dennoch wichtiger Motivationsschub.
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169.9 kg
Lost so far: 80.1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 72.19g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Milbona Hirtenkäse, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Fettarme Milch. Lunch: Aldi Rahmspinat , Pellkartoffeln, Ei. Dinner: Aldi Hirtenkäse, La Finesse Tomatencremesuppe. Snacks/Other: Walnüsse, Belbake Vanillin-Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Fettarme Milch, British Style Pfefferminz Taler , Mucci Less & Tasty Vanilla Almond. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Hast Du die 6 in der Mitte halten können?
15 Sep 22 by member: leezah79
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Jein. Also ja, bin wieder bei 169,9 - zwischendurch waren 2 "Urlaubswochen" mit Anstieg, aber das war auch schnell wieder runter.
19 Sep 22 by member: Mrs_Hudson
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Wenn du die Urlaubskilo so schnell wieder runter bekommen hast, ist doch gut.
19 Sep 22 by member: leezah79
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Mrs_Hudson's Weight History
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