Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 99.41g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Кофе, Сметана Домашняя, Мрія Какао-Порошок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Шейки Куриные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе, Сушки, Зефир, Шоколад, Консервированный Тунец, Огурец, Помидоры, Свиная Отбивная, Макароны Отварные. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
ходьба (средняя) - 4.5 км/ч - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|