olstriik's Journal, 13 Aug 22

сегодня был очень плотный и многокалорийный завтрак 😕,ну думаю с таким завтраком мне и обед не понадобится.Завтракала я тортиком и карамельным кофе 4 в 1.

54.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1449 kcal

Fat: 66.35g | Prot: 41.91g | Carbs: 170.06g.   Breakfast: Красная Цена Сметана 15%, Добрянка Оладьи на Кефире, Jacobs Кофе 4 в 1 Карамель. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пельмени (Жареные, с Мясом), Jacobs Кофе 4 в 1 Карамель. Dinner: Ванильный Молочный Коктейль , Капучино. more...

1640 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 58 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...