Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
100.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 218.81g | Carbs: 325.42g.
Breakfast: Лента Ветчина из Окорока, Lotte Чокопай, Алейка Смесь Хлопьев 3 Злака. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Молочная Станция Творог 2%, Алейка Смесь Хлопьев 3 Злака, Куриное Филе Вареное. Dinner: Любятово Подушечки Молочные, Даниссимо Пломбир, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Томское Молоко Творог 5%, Куриное Филе на Гриле, Алейка Гречка. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstant10000's Weight History
|