Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1376 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 54.49g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Bombolone alla Crema, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pesche, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Panzanella. Dinner: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. more...
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2110 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 1 minute, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Reading - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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