|
Растём потихоньку🥹💪
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3274 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 186.02g | Carbs: 440.59g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Манная Каша, Bombbar Хлебцы, Орехи Кешью, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творожные Вафли с Бананом, Bombbar Хлебцы, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты, Помидоры Черри, Говядина Постная. Dinner: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Кабачковые Блины, Bombbar Хлебцы, Говядина Постная, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка с Овощами, Овощное Рагу. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Абрикос, Малина, Хит Кукурузный Завтрак, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Банан, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Аксай Нан Сушки Чайные, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|