Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 93.35g | Carbs: 71.70g.
Breakfast: Кофе, Кировский Сметана 20%, Арахисовая Паста, Смак Хлеб Олимпия, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Шпинат. Dinner: Салат белковый тунец, яйца, Типа майонез. Snacks/Other: Somersby Сидр Манго-Лайм. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
shafranskaya.olga's Weight History
|