Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
97 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 181.94g | Carbs: 269.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Агро-Альянс Элитное Пшено, Увелка Полба, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Смородина. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|