Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
2719 kcal
|
Fat: 133.65g | Prot: 77.25g | Carbs: 296.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Пепси Пепси Лайт, Мёд. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Селедка под Шубой. Dinner: Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Lay's Чипсы. more...
|
|
3748 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|