Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 94.82g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Кофемания Бамбл, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хачапури ПП. Lunch: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная. Dinner: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Магнит Огурцы, Помидоры, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин, Творог 5%. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Бонита's Weight History
|