Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
45.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 92.40g | Carbs: 293.48g.
Breakfast: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Daily Bread Waffeln, Coop Sciroppo d'acero, Caffè Espresso. Lunch: Albicocche, Biffi Pesto Biologico, De Cecco Fusilli Integrali. Dinner: Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Snacks/Other: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè (Espresso). more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|