Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 75.20g | Carbs: 266.06g.
Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Tavuk Sote, Karpuz, Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Dinner: Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Red Bull Şekersiz, Tavuk Dürüm. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omergunduz's Weight History
|