Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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89.8 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1973 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 139.18g | Carbs: 243.12g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mal Cozido. Lunch: Salada Crua, Tutu de Feijão, Copacol Filé de Tilápia, Oba Castanha de Caju , Veneza Doce de Leite, Banana Prata. Dinner: Veneza Doce de Leite, Chuchu Cozido, Ciabatta, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
ontem voltei com caminhada e treino de força na academia comunitária
11 Aug 22 by member: jucanet
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