|
L Leher : 38 cm
Pusar : 106 cm
A. Pusar : 105.5 cm
B. Pusat : 113 cm
Pinggul : 113 cm
L. Lengan : 37.5 cm
LD : 114 cm
LP : 68 cm
L. Betis : 42 cm
sabtu - minggu, cheat day kepanjangan tanpa olahraga. olahraga baru mulai lagi rabu kmrn 🤣 ...
|
96 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
488 kcal
|
Fat: 13.66g | Prot: 22.74g | Carbs: 68.17g.
Breakfast: Milo Milo. Lunch: Perkedel Kentang. Dinner: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|