Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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69.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2397 kcal
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Fat: 68.45g | Prot: 136.61g | Carbs: 316.79g.
Breakfast: Banana Prata, Ponkan, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Beterrabas, Brigadeiro, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Mozzarella, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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