Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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77.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 77.68g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Pão Branco, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kenko Molho Inglês, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Mingau de Aveia. more...
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Losing 15.8 kg a Week
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ysadoracoelho's Weight History
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