Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2887 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 214.26g | Carbs: 372.48g.
Breakfast: Miel, Hot Cakes, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Miel, Plátano. Lunch: Agua de Jamaica, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Repollo Verde, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco Cocido. Dinner: Espaguetis, Huevo, Arroz Blanco Crudo, Pechuga de Pollo Cruda, La Huerta Mezcla California. Snacks/Other: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche +Proteína LIGHT, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Miel, Plátano. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Ivan Valdes's Weight History
|