Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 119.30g | Prot: 121.83g | Carbs: 180.57g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Банан, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|