|
Boyum 176 hedef 54 kilo ama boyuma göre ideal kilomun altında bir hedef olduğu için açlık sınırında yaşamadan kilo veremiyorum 😫 ayak bileğim çatladığı için sporada ara vermek zorunda kaldım🥹 Tavsiyesi olan ?
|
57.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
624 kcal
|
Fat: 14.91g | Prot: 14.25g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Seljel Sığır Jelatini, Zeytinyağı, Siyah Üzüm, Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
176ya göre 54 zaten zayıf görünüyordu niye kilo vermek istiyorsun
10 Aug 22 by member: busraas20
|
Hedef kilo 54 güncel kilom 57 büşracım
10 Aug 22 by member: emelyesilyurt
|
Nasil gorundugunu bilmiyorum ama diyetisyen ile versen daha iyi olur boyuna bakilirsa 57 de de 176 ya göre zaten tığ gibidir baya uzun boylusun
10 Aug 22 by member: busraas20
|
54 kilo sizi sağlığınızdan edebilir kadınların vücudunda az da olsa yağ olmalı ki hormonlar düzgün çalışabilsin eğer 54 kiloya düşerseniz menstural döngünz kötüye gidebilir
10 Aug 22 by member: taşbaş
|
Boyunuza göre 57 kilo güzel aslında. Ona rağmen görüntünüzden hoşlanmıyorsanız muhtemelen kas oranınızı arttırmanız bu sorunu çözecektir, tabi ayağınız sakatsa mümkün değil 😅
10 Aug 22 by member: kazandibi_severim
|
ya bişey soricam bizi tiye mi alıyorsun boyuna göre kilon normal bence mutlu olmayı dene
10 Aug 22 by member: buseferolacak55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emelyesilyurt's Weight History
|