Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 45.18g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Клубника, Royal Forest Сироп Топинамбура , Пятерочка Банан, Клубника, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 0%. Dinner: Семена Льна, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Овощное Рагу. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|