Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1028 kcal
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Fat: 70.68g | Prot: 63.27g | Carbs: 37.12g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 카누 카누 다크로스트 미니, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금. Lunch: 캘리포니아 콜라겐업, NOW 오메가-3, 아임키토 퓨어 코코넛 랩, 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양파, 양배추, 파프리카, 닭안심, 마이노멀 마요네즈, 마이노멀 머스타드. Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
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587 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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steady weight
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