|
36.5℃
|
47.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 104.57g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: コーヒー, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: サツマイモ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, たくあん, きゅうり, 乾燥ゴマ, サーモンの刺身, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: エバラ食品 プチッとうどん すだちおろしうどん, タカノフーズ おかめ納豆極小粒, マルハニチロ食品 ツナフレーク, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, こんにゃくパーク 稲庭うどん風こんにゃく, セブンイレブン しらす干し, 男前豆腐店 京の石畳, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, もやし, オリーブオイル, キッコーマン オイスターソース, まいたけ, にら. Snacks/Other: グリコ SUNAO バニラアイス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|