Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 28.0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 55.65g | Carbs: 145.38g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Bulgur Pilavı, Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye, Sütaş Cacık, Tavuk Sote. Dinner: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Tahıllı Ekmek, Makarna, Tavuk Sote. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Red Bull Şekersiz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omergunduz's Weight History
|