Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 75.54g | Carbs: 217.28g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Винегрет, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Рафаэлло Конфеты, Кетчуп, Хлебец, Глобино Колбаса Вареная "Останкинская", Своя Лінія Олія, Капуста, Булгур (Вареный), McDonald's Латте Средний, Aquarte Вода с Экстрактом Женьшеня и Вкусом Яблока. Dinner: Белый Хлеб, Глобино Колбаса Вареная "Останкинская", McDonald's Латте Средний. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Слабое Кофе с Сахаром, Глобино Колбаса Вареная "Останкинская", Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Красное Яблоко. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|