Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 69.71g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Можгасыр Сыр Российский Молодой, Можгасыр Масло Сливочное, Хлеб с цельнозерновой мукой, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Индейка Тушеная, Капуста Тушеная, Smart Formula Крекер с Розмарином, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Snacks/Other: Можгасыр Кефир 2,5%, Smart Formula Батончик Пекан, Можгасыр Масло Сливочное, Можгасыр Сыр Российский Молодой, Хлеб с цельнозерновой мукой, Сахар, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|