Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 103.48g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Tvorogi Творожная Масса с Сухофруктами и Злаками, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Сливы, Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Банан, Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Фруто Няня Детский Биотворог Яблоко Банан. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|