Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 91.10g | Carbs: 241.13g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Neocell Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Lunch: На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Neocell Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Самса с Тыквой. Dinner: Самса с Курицей, Перекресток Самса с Бараниной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жайвир Грильяж, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Виски. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|