Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 157.33g | Carbs: 304.04g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Растительное Масло, Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо. Lunch: Волков Куриная Грудка Отварная , Кукуруза Вареная, Красные Помидоры, Арбуз. Dinner: Wasa Хлебцы Fiber, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Арбуз, Персики, Арбуз. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|