Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
106.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2373 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 168.63g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Lunch: Крыжовник, Клубника, Суп макаронный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Просто Джем Клубничный, Овсяное Печенье (с Изюмом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Экзо Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Швейцарский Сыр. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Викуська*'s Weight History
|