Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
108 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 125.64g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе, Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе. Dinner: Пастила, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кабачок Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками, Кофе Латте, Кофе. more...
|
|
3742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, растяжка - 40 minutes, Working - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|