Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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72.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2626 kcal
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Fat: 119.04g | Prot: 119.52g | Carbs: 265.70g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mr. Day Muffin Super al Cacao con Crema Cioccolato (50Gr.). Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Peperoncino, Pangrattato, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Esselunga Soppressata di Calabria. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Insalata Classica, Prosciutto Crudo, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. Snacks/Other: Magnum Magnum Mini Almond (44Gr.), Tsunami Nutrition Hydro Pure Professional (Bon Bon Rocher), Monster Punch, Alpro Latte Plant Protein, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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3052 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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