Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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73.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2161 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 153.27g | Carbs: 273.90g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Lunch: Azeite (INSA TCA), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa). Dinner: Melão, Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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