Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 90.48g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Пеко Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Coffee, Хохланд Сыр Grunlander, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская. Lunch: Вязанка Сливушки, Шебекинские Спагетти, Хохланд Сыр Grunlander , Danke Сыр Сливочный. Dinner: Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Russian Red Apples, Станция Молочная Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|