Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
69 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 131.03g | Prot: 81.14g | Carbs: 245.54g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Имбирный Чай, Гречневая Каша. Lunch: Сладкая Булочка, Уха, Салат Овощной, Каркаде, Шарлотка. Dinner: Гармония Сметана 20%, Блины с Творогом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Печенье к Чаю, Fine Food Шоколад Молочный, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|