Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
1060 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 75.95g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе с Сахаром, Варенье из Смородины, Полная Крынка Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоко, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Кофе с Сахаром, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|