Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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69.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 110.92g | Carbs: 158.30g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Laranja Pêra, Grão-de-Bico Cozido, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Alface, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Naturovos Albumina. more...
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1163 kcal
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Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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josiih12's Weight History
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