Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3506 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 247.33g | Carbs: 366.47g.
Breakfast: Авокадо, Красная Цена Овсянка, Банан, ВкусВилл Творог 5%, Молоко 1,5%, Смешанные Орехи, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Виктория Хлеб Пшеничный, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Яйцо, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Сметана 10%, Сырой Овощ. Dinner: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Форель, Сырой Овощ, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|