Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
93 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 120.62g | Prot: 118.89g | Carbs: 63.68g.
Breakfast: Pomidory, Olimp Olej MCT, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir 1,5%, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Chleb Keto, Jajko. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Knorr Kostka Rosołowa, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Olimp Olej MCT, Lindt Czekolada Gorzka 99%, Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD WPC 82 Biała Czekolada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|