Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2322 kcal
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Fat: 97.31g | Prot: 125.41g | Carbs: 255.95g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ovo Mexido, Cará. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Legumes Cozidos, Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. more...
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4259 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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ErickAmorim84's Weight History
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