Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 105.20g | Prot: 114.72g | Carbs: 241.31g.
Breakfast: Mirel Торт Три Шоколада, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Песочное Печенье, Квас, Морс Брусничный, Квас, Банан. more...
|
|
4121 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|