Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 102.04g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Кускус, Абрикос, Творог 18%, Изюм, Кешью, Olimp Соевый Протеин. Dinner: Ферма Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Абрикос, Лук, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Селедка, Помидоры, Хлеб Черный. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|